Programme lanceur

 

Vous trouverez un programme qui a été mis en place comprenant les meilleurs spécialistes dont Alex Agostino, dépisteur des Philies de Philadelphie, afin d’offrir un niveau de perfectionnement pour nos joueurs. Nous adoptons une philosophie de travailler sur des répétitions de qualité ce qui veut dire de répéter des gestes avec une technique controlée. 

 

Voici certains points que nous travaillons durant nos cours.

 

  • Respiration

  • Confiance

  • Visualisation

  • Utilisation de la plaque de lanceur

  • Prise de la balle sur différents lancers

  • Lever la jambe et maintenir un bon équilibre

  • Séparation des mains lors du transfert de poids

  • Garder le positionnement du corps au transfert de poids

  • Comment utiliser les jambes pour créer de la puissance

  • Garder le corps relaxe et élastique lors du mouvement

  • Points de relâchement différents

  • Garder la balle basse dans la zone des prises lors du lancer

  • Positionnements défensifs après le lancer

  • Couverture des buts sur des relais du champ