Programme défensif

 

L’expérience de nos entraîneurs au niveau professionnel collégial et junior apporte une belle variété d’exercices. 

 

Voici certains points que nous travaillons durant nos cours.

 

  • Respiration

  • Concentration

  • Visualisation

  • Repos, prêt, approche

  • Quand planter les pieds pour des déplacements adéquats lors du contact de la balle

  • Les déplacements lattéraux

  • Rester bas au sol lors des roulants

  • Ou attraper la balle dans le gant

  • Transfert de la balle à la main lanceur

  • Positionnement du corps

  • Garder la balle en avant de soi

  • Placement des pieds lors des lancers au but

  • Continuer le mouvement du corps avec le lancer vers la cible